Ajattelin ruveta kirjottamaan blogia karppaamisesta. Oon 19-vuotias nainen pohjammaalta, päätin siis vuoden vaihteen jälkeen yrittää tiputtaa painooni karppaamisen avulla. Karppaus tarkottaa siis vähähiilihydraattista-dieettiä, syödään siis paaaljon proteiinia, rasvaa ja kaikkea muuta missä on vähän hiilareita. Tuntuu tyhmältä syödä paljon rasvaa, ja samalla laihtua. Oon 157 cm pitkä ja alku paino oli 59kg, nyt on neljäs viikko alkanu ja painan vähä alle 57kg. Aamulla syön yleensä kananmunaa ja pekonia, mutta oon yrittäny aina aamusin käydä juoksemassa noin 40min lenkin, ja sen jälkeen vetäny palautusjuoman, (proteiinijauhetta) joka korvaa aamupalan. Kerran viikossa oon aina pitäny cheattipäivän jolloin saa syödä mitä haluaa. Voisin sanoa että oon ollu pikaruokaloiden suurkuluttaja mutta cheattipäivänä kuitenkaan ei hirveesti tee mieli mennä minnekkään ulos syömään, silloin haluaa vaan syödä jotain kunnon kotiruokaa. Esimerkki päivä mun syömisestä vois olla tälläne: aamulla munaa ja pekonia, töissä päivällä kanaa/jauhelihaa kunnolla, kahvipaussilla juustonpaloja, minitomaatteja tai muuta naposteltavaa, illalla sitte jotain salaattia tai hornetteja. Tänään tein kotona lihapulla-pihvejä joihin sulatin juustoa päälle, oli muuten hyyyviä. Kahvia päivän aikana kuluu aika paljon, sitä on ruvennu tekeen mieli vaan enemmän ja enemmän. Vettä pitäis juoda joku 2l päivässä, mutta se ei ainakaan multa onnistu.
Ajattelin aina välillä päivitellä tänne ajatuksia, kertoo painonlaskusta ja höpötellä muuta tyhmää :shout: